Последовательность действий
Проверить настройки MPC
Меню Вид - Настройки - Воспроизведение - Вывод
Установить так как на скриншоте. Если стоит на EVR - тоже подойдет.
Применить - Ок
Перезапустить плеер. Открыть файл в плеере. Нажать на паузу.
Затем:
1. Переместь ползунок до нужного вам кадра.
2. Файл - Сохранить изображения или нажать кливиши Alt+I
3. Появится окно проводника. Выбрать место сохранения скриншота. Установит формат файла .JPG, нажать "Сохранить".
4.В папке появится скриншот нужного разрешения.
Повторить 1-4 нужное количество раз. Допустим 5, перетаскивая ползунок на нужный кадр.
Загрузить полученные картинки на FastPic и выложить в теме в виде превью.